自從前兩週體檢報告宣布P拔是三高患者(BMI高想起來了,是尿酸高、血壓高、膽固醇高)後,我們家開始一連串檢討改進計畫。

首先,要登記在部隊三餐飲食內容,晚餐盡量將白飯改成大燕麥片(我很乖,我之前就晚餐只吃麥片粥)

再來,忌口。跟恰恰香瓜子說再見!(應該是體檢出紅字的禍首,因為P拔平均兩天嗑完一包最大包裝的香瓜子)火鍋、餃類、貢丸也BYEBYE!(上週我快感冒,一鍋薑母鴨就害P拔破功)

然後,增加運動量。把原本就有運動習慣再提升!(所以P拔現在是運動狂,我大概也快變身了)

最後,把家裡體重計升級。本來是想用花旗信用卡點數兌換  LAICA體脂體重水分秤

 

後來做了一些功課,選了這台德國博依Beurer BF-25 (詳細功能請點入)

 

可以儲存10組使用者資料,包含年齡、身高、運動強度

測量體重、體脂率、水分比、肌肉比、骨頭重量、基礎代謝率、活動代謝率,一整個很神奇。

之前一直百思不解,只是站上磅秤,為什麼可以測得出體脂肪

中間找資料才知道,原來是利用水會導電,脂肪不導電,透過微電流通過身體,去測量受測者的生物電阻

所以,孕婦跟心律不整的朋友不能使用喔!

↓左右兩邊銀色就是電極片

 

為了買這台體脂器,跑完了Samsung路跑後,在新光三越A8館前站了一個多小時等他開門營業,中間還下了場雨,站在十字路口前吵了場架,也沒辦法讓我們空手先回家。

等真的拿回家第一次要用,又是期待又是怕受傷害。

很怕之前家裡的磅秤都不誠實,又怕現在買的體脂計太誠實。

 而且,要面對很多真相:

1.之前會安慰我說體重重是骨頭重的善心人士們,我終於知道我骨頭有多重了。嗯...是體重真的重!

2.體重減輕很可能只是水分的流失,多喝杯水可能就回來了,所以不要失心瘋,天天量體重

現在等著觀察,每次生理期都會水腫跟青蛙一樣的我,水分比的變化,看每次生理期體重增加,是不是真的是水腫

不過,用了一個星期多來,最開心地是可以一直看到體脂微微下降(21.多降到20.8),跟肌肉比率增加一瞇瞇(36.4→36.8)

因為這真的都是用汗水跟淚水換來的 !!

(真的有淚水,我好想吃火鍋喔!所以TINA現在的網誌都不能看 尤其是下港耶羊肉爐 的那一篇)

當然這個數值都還會有誤差,還是以醫院量出來的最準確

只是這會變成我們的生活評量表,要對自己的身體負責任!

歡迎大家來我家量體重!

 

PS:BF25$2480

可以選基礎型BG34現在只要1990喔(其實BG34功能就很夠用了)

 

 

 

創作者介紹
創作者 petermom 的頭像
petermom

Susannaの無限力量

petermom 發表在 痞客邦 留言(6) 人氣()


留言列表 (6)

發表留言
  • Luer
  • 看起來就是一個令人非常畏懼的物品!(<<--會說這種話的人一定是不敢面對體重這種東西的人)

    話說,我已經超久不知道體重是什麼東西了,已經過了很久只看外表的膨皮度來作為是否發胖標準的日子了><~
    還是有點擔心除了外表之外的健康值ㄟ(矛盾中)
  • 我也是鼓起勇氣站上去的。
    到現在還是不准P拔看我幾公斤

    不過,我很樂意跟他分享其他的數據
    事實上,我比較著重體脂部分,而不是一味追求公斤數。
    體脂標準,多半不會有其他後遺症吧,我想。

    petermom 於 2008/10/27 19:49 回覆

  • kitty
  • 我沒測過這個耶
    下次去你家量好了(順便量阿珠的看看,噗~)
  • 快來快來!
    量完我們去吃火鍋!

    嗚....好想吃火鍋喔~(越不能吃的越想吃)

    不過我到現在還沒有成功地讓彼得自己站上去耶

    petermom 於 2008/10/27 19:51 回覆

  • 瑞媽媽
  • 喔!!
    蝦咪!!
    我還三不五時去量我的孕婦體脂肪耶
    我的媽媽咪呀
    壓根忘了孕婦不能量
    還每天怪我自己體脂增加
    真是豬頭...

    火鍋可以吃啦
    中午吃不要晚上吃
    水也要多喝
    (減肥9公斤最重要的心得~)
  • 你....不要再量了啦!!
    一般體脂計不會特別強調這一點
    我找資料的時候看到2005年還是2006年的蘋果日報購物王有做評比
    市面上只有少數廠商一開始就有說明:孕婦跟心律不整不能用
    博依就是其中一個,讓我更想買這台

    PS火鍋不吃,不是怕胖
    是怕膽固醇 餃類肉類一下吃太多

    我可以啦,可以陪孕婦吃火鍋!!

    petermom 於 2008/10/27 22:54 回覆

  • kitty
  • 等王媽回台灣
    辦個測體脂肪趴替好了,噗
    測完再猛吃火鍋
    ps
    對吼~狗狗的身體比較長,可能沒辦法站上去
  • 火鍋趴啦
    體脂肪趴很怪耶

    你不要被施主席的轟趴給影響啦

    PS:應該只能量到前半身的重量
    這樣,阿珠應該很瘦,沒有問題,不用減肥
    (啊~~我也要去逃!)

    petermom 於 2008/10/28 22:21 回覆

  • 茉莉
  • 我也要量量看!真想知道我的骨頭有多重,老是瘦不下來~
  • 紙片人不要來亂好不好!
    你沒看紙片人吳琪琪都不敢吭聲了!

    吼....
    咬你喔!
    不是彼得,是我咬

    petermom 於 2008/10/28 22:20 回覆

  • 瑞媽媽

  • 我這孕婦吃火鍋都不愛吃餃類耶
    難怪妳家拔拔會有三高問題...

    白米可以換成胚牙或糙米
    吃東西時平均咀嚼30-45下
    每天喝水2000-3000c.c
    儘量選擇新鮮的食物而非食品
    這樣持續不用三個月
    我看指數就可以降了

    還有..愛喝湯的膽固醇也會比較高(尤其是外面賣的湯)
  • 噗...健康孕婦
    也不全然是火鍋餃類造成的啦...造成你誤會,我會被我老公打啦,哈哈哈
    不過,貢丸現在是絕對禁止物!

    1.只要是我煮飯,都是五穀米,可是部隊,很難囉
    2.他...只有跟我吃飯會被我糾正,我要叫他來看!
    3.每天喝水,應該都有達到
    4.選擇新鮮的食品,基本上,他都住部隊,這個比較難。我會努力
    不過,瓜子已經戒了!哈哈
    5.嚇到我了,我很愛喝湯!我是湯怪 不過外面的湯多半有加味素,我是從小家裡就沒放味素,所以湯也比較挑
    我會多注意點!

    petermom 於 2008/10/28 22:19 回覆