自從前兩週體檢報告宣布P拔是三高患者(BMI高想起來了,是尿酸高、血壓高、膽固醇高)後,我們家開始一連串檢討改進計畫。
首先,要登記在部隊三餐飲食內容,晚餐盡量將白飯改成大燕麥片(我很乖,我之前就晚餐只吃麥片粥)
再來,忌口。跟恰恰香瓜子說再見!(應該是體檢出紅字的禍首,因為P拔平均兩天嗑完一包最大包裝的香瓜子)火鍋、餃類、貢丸也BYEBYE!(上週我快感冒,一鍋薑母鴨就害P拔破功)
然後,增加運動量。把原本就有運動習慣再提升!(所以P拔現在是運動狂,我大概也快變身了)
最後,把家裡體重計升級。本來是想用花旗信用卡點數兌換 LAICA體脂體重水分秤







4與6(5)